最近常常有姐妹留言跟我说，君君多出一些小零食克己办法吧，外面买来的底子不放心，油炸不健康，但宝宝便是天天吵着要吃。

的确，零食是娃的幼年必备，但怎样吃才干更健康，就需求咱们来掌握，最近我又做出了这宫颈糜烂图片个不加一滴油的宝宝鸡米球，你们必定需求。

裹着蛋液、又翻滚一圈面包糠的鸡米球，端上桌那一瞬间娃都欢腾了，激动的心境全都写在脸上，这种高兴真是藏都藏不住。

为了让这个小零食更丰厚，这次我还在鸡肉中参加了西兰花和山药，外酥里嫩的口感配上骑虎难下的香浓滋味，一口一个吃着超爽！

这食材能弥补蛋白质、维生素，还好吸收、能饱腹，不加盐不放油，比起外面油炸的鸡米花不知道要强多少倍淘宝彩票下载安装-不加一滴油！外酥里嫩一口一个，宝宝激动的直跳脚了！

看见宝宝吃的这么美，我也跟着情不自禁的嘴角上扬，既解馋又安心，制造起来还不吃力，最终配上番茄酱，几乎好吃到上天。

这个周末就和我一同做圆滚滚肉乎乎的宝宝鸡米球吧！

- 宝宝鸡米球 -

参阅月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝

食材预备：鸡胸肉80克、山药25克、西兰花20克、面包糠40克、玉米淀粉20克、鸡蛋1个 辅料：姜片、小葱、鲜菇粉

操作时刻：25分钟

甘旨指数：★★★★★

*以上食材量仅代表制造量，不代表宝宝的一餐食用量

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将鸡胸肉切成小块，放入葱姜水中浸泡15分钟。浸泡的效果是为了去掉肉腥味，吃着口感更好。

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西兰花放入沸水锅中焯水，熟透后捞淘宝彩票下载安装-不加一滴油！外酥里嫩一口一个，宝宝激动的直跳脚出，掰成小朵。

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山药去皮切成小块，与西兰花一同放入照料中。

*山药和西兰花你们能够替换成其他食材，首要是为了在鸡肉泥中加些蔬菜，弥补养分。

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照料机内持续参加浸泡好的鸡胸肉丁、鲜菇粉。

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发动照料机，将食材搅打细腻。

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鸡蛋打入碗中，用筷子拌和均匀，放好备用。

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双手用清水打湿防粘，然后取适量搅好的鸡肉泥，揉搓成球状。

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鸡肉球外层顺次裹上玉米淀粉、蛋液。

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最终均匀地裹上一层面包糠，放入铺好硅油纸的烤盘中。

*面包糠克己办法：切掉吐司四边，中心的柔软部分用刀切成均匀的小块儿，吐司块直接放入锅中炒至水分彻底收干，取出用手搓碎就能够了。

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烤箱提早预热5分钟，放入烤盘，烤箱调至上下火180度烤15分钟左右。

*不粘锅版：热锅刷油，将肉泥做成鸡肉饼的形状，放入不粘锅内，淘宝彩票下载安装-不加一滴油！外酥里嫩一口一个，宝宝激动的直跳脚用小火煎熟。

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烤好后取出，这鸡米球还棘手，宝宝都刻不容缓的要抓上两个了淘宝彩票下载安装-不加一滴油！外酥里嫩一口一个，宝宝激动的直跳脚！

这次的食材量我总共做了15个小球，大宝宝能够在鸡肉泥中少放盐来调味，或许直接不加最终蘸番茄酱吃也是超香的~